ダイエットは簡単。

摂取カロリーと消費カロリーのふたつだ。とのことでしたが、

まったくその通りだと思います。

極端に言ってしまうと、単純な引き算です。

私はそれで20Kg痩せました。

ダイエットするつもりは無かったのですが、健康のため、ストレス発散のため、ジムに通って、

摂取カロリーより消費カロリーの方が数値が高い日々が続いた結果、痩せていきました。

当時はそれがけっこう面白くて、かなりストイックな生活をしておりました。

1日の摂取カロリーは1500Kcal?2000Kcal程度で、消費カロリーは基礎代謝含めて2800Kcal程度でした。

慣れてくると、運動が苦じゃなくなります。
むしろ運動しないと苦になります。

こうなるともう、自宅に有酸素運動ができる機器があれば、ジムにいく時間を節約できるし、家でも続けられるだろうと、エアロバイクを購入。

【送料無料!】 コンビエアロバイクaiラヴェンデルブルーコンビエアロバイクaiラヴェンデル　ブ… 価格：102,000円（税込、送料込）

場所取ってしまい、価格も決して安くないのですが、続けるならこれぐらいのモデルを買わないと、寿命が早かったり、音がうるさかったりするかもしれません。
コンビのバイクは音が静かで良いですよ。
半年も使えば十分に元を取れます。

ところで、タニタさん、
競合も頑張っているようで、新たなターゲット層を・・・
など、色々な話がでておりました。

少しきになったのですが、
よく見ていないので、見当違いだったら申し訳ないのですが、
タニタってプロダクトデザインといいますか・・・、商品自体もパッケージも店頭ポップなども、
全体的にデザインに力を入れたら、もっともっと響く商品になる気がしましたねぇ。

ひとつ、ダイエットのおすすめです。

私はリアルタイムではあまりテレビを見ません。

録画しておいて、バイクをこぎながら見ます。

時間の節約にもなりますし、娯楽をしながら有酸素運動ができるので、大変オススメです。

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

父の故郷であり、祖母や親類が暮らしている岩手県釜石市も、大変な被害が出ております。
今、釜石はどのような状況なのか。
様々なソースを確認していると・・・

@daimura 瓦礫撤去に関して釜石がおそらく一番進んでいないように見受けられる。手付かず地域が多過ぎ。ボランティアもいない。

えー！そうなんだ・・・。

ちょうど一瞬、仕事が一区切りついたこともあり、
ちょうど震災から3ヶ月の6月11日に諸々の準備を始めました。

現地で作業するために必要な物は、ほぼ「ワークマン」で揃えることが出来ます。

私が用意した物は以下の通りです。

・作業着上下
・カッパ上下
・長靴
・踏み抜き防止の靴底
・ゴム手袋
・軍手
・下着
・マスク
・ゴーグル
・タオル
・ウェットティッシュ

その他に、各種常備薬や水と食料、保険証などを用意。

作業着やカッパは上下に分かれていた方が、トイレの時に楽だと思います。
作業着は最安の1000円程度のものを購入しました。

明けて6月12日。

お昼に東北道岩槻ICから出発。
21時頃無事に釜石に到着しました。

暗くてよく見えないのですが、商店街が・・・

そのとき、ちょうど車のラジオから流れてきた音楽家長渕剛さんのアツいメッセージに心がグッときました。
http://www.nagabuchi.or.jp/new_contents/2011/tomorrow/

祖母の家に訪問。
元気そうで良かったです。
祖母の家は釜石市大只越町。
津波で建物に大きな被害を受けている地区も多いのですが、祖母の家は高台にあったため大きな被害はありませんでした。

こんな哀しい新聞がありました。

6月13日。

早朝。商店街に足を向けてみました。

今もまだ、このような状況です。

災害対策本部付近には、心温まる寄せ書きなどが掲示されていました。

今もまだ、多くの安否確認が求められています。

以下の拡大版をクリックすると、より詳細が確認できると思います。

拡大版

小さな子供を二人連れたお母さんが犠牲者名簿をずっと見ていました。
何かを探しているようでした。

駅のそばにあるボランティアセンターの受け付けは8時30分から。
その時点で30名ほど集まっているようでした。

私は津波にのまれてしまった家のがれき撤去作業のお手伝いをさせていただきました。

がれきの中にある、思い出の品々や生活感のある品々を見るたびに、哀しさや悔しさでいっぱいになります。

同じグループに、二ヶ月ぐらいボランティア活動を継続している大学生がいたので、
釜石にボランティアが少ない理由について考えられることを聞いてみました。

「他の場所は個人ボランティアを受け付けず団体ボランティアのみ受け付けている所が多いんです。
だから、団体ボランティアがそちらの方に流れてしまうのでは？」

とのことでした。
なるほど。

復興には、まだ多くの時間がかかり、人手もまったく足りていない状況です。

それぞれが自分の出来ることから行動にうつしていければ良いですね。

どうしても故郷に帰れない方へ、少しですが現在の写真を撮影してきましたので、宜しければご覧いただけると幸いです。

ニコ生NHK
http://live.nicovideo.jp/watch/lv43295303

緊急用ダイヤルで伝言を再生 171+2+電話番号

IBC安否情報
http://saigai.ibc.co.jp/anpi/

早速申込み、「PREMIUM BOX プレゼントキャンペーン」が到着致しました。

PREMIUM BOX プレゼントキャンペーン

ロゴ付きの箱の中には、レンズクロス・カメララップ・ステッカー・SDHCカードエクストリームの４GB・オリンパスイメージング株式会社代表取締役社長 大久保雅治氏からのお礼状などが入ってましたよ。

ユーザへの愛を感じる逸品でした。

キャンペーン応募方法は少し面倒ですが、折角の機会ですので是非！

最近、LUMIXのDMC-GF1が発売されたばかり。
ブログとかついったー辺り見ていると、E-P1の購入を迷っていた方には、更に迷いが深くなった方も多そうです。

私も少し迷いました。

E-P1を検討している身で考えた場合、それぞれの実機を触ってみると、、、

DMC-GF1の方が動きが機敏な感じがします。
フラッシュもついていた方が良さそうって思えます。
液晶綺麗だわ。
動画も良さそう。
割安感がある。

と、こんな感じでE-P1より良い部分を感じてしまうんですが、、、、

私みたいな用途。「特に写真に知識があるワケでもなく、スナップを簡単にスマートに、なんとなく綺麗に撮影したいだけ?」な人ですと、結局のところ好みと価格の折り合いだと思います。

ブログや口コミで多いAFの遅さは、確かにそうかもしれないのですが、前途のような用途であれば気にするレベルでは無いと思います。
写るんです→コンパクトデジカメからの流れでフラッシュは当たり前の感覚を持つ方も多いかもしれませんが、実際フラッシュを使う機会ってあんまり無いかもしれません。

郷秋＜Gauche＞の独り言さんのブログで大変興味深い記事を拝見しました。

冷静に考えると、結局はブランドイメージの問題なんだろうなと思う。

私もまさにその感覚で。グッときました。

DMC-GF1は作りもしっかりしていて、デジタル機器的には質感もしっかりしている。
個人的には松下幸之助さんを尊敬していることもあり、家電はパナソニック製が多い我が家。
それでもカメラとしてのデザインや質感、ブランドイメージが私の中でGF1に勝り、OLYMPUS PEN E-P1を手にしました。

E-P2の発表がもうすぐかも・・・価格下がるかも・・・というお悩みの場合は人それぞれですが、私個人的にはそういった悩みがあるなら購入してしまう派です。と、背中を押してみる。

OLYMPUS PEN E-P1のブランドイメージをトータルプロデュースしている方々は素晴らしいなと。
WEB、TVCM、紙面と、メディアミックスで、それぞれに力を抜かずにガッツリとプロモーションをしていてスゴイです。
よくあるWEBはCMのおまけで???とかでは無いですよね。やりきっている感じがします。

ちなみにカラーはシルバー。これもホワイトと悩みました。
店頭展示品を見ると、酷使され続けたホワイトのグリップ部分が汚れで汚くなっていたことと、塗装が剥げていたところが残念で、結果、シルバーに。
塗装の剥げは、それはそれで使い古し感があって良いという方はホワイトも良いと思います。

OLYMPUS　PEN　E-P1

口コミで好評だったステキなハンドストラップをつけました。
オークションでの購入だったのですが、とても迅速に対応いただき素晴らしい商品を届けてくれました。
まるでE-P1専用ストラップのようにバッチリです。

OLYMPUS PEN E-P1

http://olympus-imaging.jp/pen/index.html

OLYMPUS PEN E-P1をここで購入しました。

DMC-GF1

http://panasonic.jp/dc/gf1/index.html

ストラップ

http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/kokochi6

インターネットコム株式会社と株式会社マーシュが行ったアクトビラに関する調査により、デジタルテレビ所有者のアクトビラの認知度はほぼ3割であることがわかった。
http://japan.internet.com/research/20090219/1.html

そういえば、「モヤモヤさまぁ?ず」の前の時間にやっていたので時々見ていた「ウォーキン☆バタフライ」でＣＭやっていて気になっていました。

ちょっと試してみることに。

アクトビラで楽天

おぉ?。スゴイですねコレは。
けっこうストレスなく楽天とか見れちゃったりします。
この手のサービスってなかなか使われないことが多いですけど、アクトビラは期待したいですね。

照明を購入しに行ったのですが、まず、１階で鉛筆と商品の型番をメモする用紙をゲット。
その後、２階上がって、広大な商品展示スペースをぐるぐるぐるぐる周りながら、購入したい商品をメモ。
そして１階に戻って、棚から商品をピックアップしてレジへ。

そんな流れだったので、２階でひたすら回遊。丸一日。
いや、商品展示スペースが基本的にリビングとかダイニングが丸ごと並んでいる感じなので、照明単体で見比べることが出来なかったんですね。。。

そんななか、レストランで食べまくりましたよ。

カレーを食べて・・・

ローストビーフを食べて・・・・

チョコケーキを食べて・・・
どれも美味しいです。

で、どうにかこうにか購入商品を決定したので、１階でピックアップしようと向かったら・・・

照明は１階で並んで展示されていました。しかもかなりの数が。

うむむ。丸一日損した気分に。。。

というわけで照明や多分食器なども、小物類は２階で見ることなく１階でじっくり選んだ方が良さそうですよ。

しかしIKEAって動線が素晴らしい。
でも、レストランの注文方法は混んでいるときはちょっと厳しいんじゃないでしょうか。
出来上がってくる商品が自分の順番のモノとしっかりと解った場合は、しっかりと意思表示しましょう。そうしないとどっかにいってしまう可能性がありそうです。

日経レストランONLINEのメルマガに高柳正盛編集長のとても興味深い記事が載っていて、ブログにも書かれていたので、ご紹介致します。

高柳正盛編集長が「日経ビジネスアソシエ」の記者時代、当時日本マクドナルドの会長だった藤田田さんからアドバイスを受けたそうです。

「高柳さんね、悪いことは言わないから日記を付けなさい。僕は7歳のときからずっと付け続けているんだよ」

7歳って！！！さすがです。
しかし普通はなかなか日記って続かないですよね。私も何回も挫折しました。

何度も挑戦して挫折した苦い経験を持つ人も少なくないでしょう。藤田さんはどうやって書き続けたのでしょうか。

「気分が乗らないときは2?3行でもいい。とにかく毎日書くことです」

そうなんですよねー。
少なくても、なんでもいいから続けること。それが大切。
なんでもそうですよね。ダイエットもそれで成功しますたよ。

詳しくは編集長のマルチスコープを読んでみてください。
きっと、日記続けられますよー。

ダントツ

この記事を投稿時点、ダントツですよ！
時々ありますよね、アマゾン破格ー┐(´ー｀)┌

MX-Rはオフィスで使っていて、自宅ではMS Trackball Explorerを使用しているのですが、思わず購入してしまいました。
これでドコでもMX-R・・・。最高な気分ですー。。。。

皆さんもいまのうちに是非・・・・。

ロジクール MX レボリューション MX-R

ロジクール MX レボリューション MX-R

2008年9月にSEGAから発売されたNINTENDO DS対応ソフト 生涯学習のユーキャン ユーキャンペン字トレーニングDSですが、
ブロガー限定モニター募集をしていますよ！

ユーキャンおすすめすらすらタッチペン付属のこのソフト。
自分のペースで1日10分から始められるそうです。

これは、長いこと文字書きの機会が激減し、激しく文字書きが汚い私が、ユーキャンペン字トレーニングDSでどのくらい文字書きが上達するかのドキュメントを贈るのに大チャンスです。

モニターに当選されますように・・・。合掌。