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私の朝食です。朝食はしっかり取りましょう。
健康の秘訣です。
良い仕事をする秘訣です。
良い一日を過ごせる秘訣です。
SOYJOYだけじゃぁよくないかもしれませんが・・・食べないよりは。ということで。

そんな私ですが、実際にご存じの方ならお解りのことですが、結構太いんですね。
よくみんなからは「太っているというかガッチリしている。ゴツイ。」と言われます。
若い頃にラグビーやっていたので、確かにガッチリしている感じですが、気を遣ってもらっているのでしょうねぇ・・・。
今は毎週フットサルに興じておりますが、仕事柄それ以外は全然動かないし不規則な生活なので、とっても不健康。
ちなみに週一のフットサルでは痩せません。でもやらないより絶対よいです。精神的にも。

半年ぐらい前、健康診断でイマイチな健康状態だったのと、激しく高血圧だったので、とりあえず食事のカイゼンと無理無い運動をしていたところ・・・・猛烈な勢いで痩せてきまして・・・

半年で「ラクして」約20Kgの減量に成功してしまいましたッ！

そのおかげで、健康も生活も安定してきましたよ。
フットサルでも身体が動く感じで嬉しいです。

不健康な生活をしている同業の方。
メタボを気にしている30代の方。
運動不足の方。
ダイエットが成功しない方。

そんな皆様に参考になればと、「私がラクして20Kgもの減量が成功した理由」をまとめたいと思っています。

ダイエットや減量。というか、規則正しい生活、健康的な生活、食生活など、これらをより良いモノにすると、日々の生活も良くなるんですね。これもライフハックです。

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