体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~が人気の、タニタ谷田千里社長が出演していた回を見ました。
ダイエットは簡単。
摂取カロリーと消費カロリーのふたつだ。とのことでしたが、
まったくその通りだと思います。
極端に言ってしまうと、単純な引き算です。
私はそれで20Kg痩せました。
ダイエットするつもりは無かったのですが、健康のため、ストレス発散のため、ジムに通って、
摂取カロリーより消費カロリーの方が数値が高い日々が続いた結果、痩せていきました。
当時はそれがけっこう面白くて、かなりストイックな生活をしておりました。
1日の摂取カロリーは1500Kcal?2000Kcal程度で、消費カロリーは基礎代謝含めて2800Kcal程度でした。
慣れてくると、運動が苦じゃなくなります。
むしろ運動しないと苦になります。
こうなるともう、自宅に有酸素運動ができる機器があれば、ジムにいく時間を節約できるし、家でも続けられるだろうと、エアロバイクを購入。
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場所取ってしまい、価格も決して安くないのですが、続けるならこれぐらいのモデルを買わないと、寿命が早かったり、音がうるさかったりするかもしれません。
コンビのバイクは音が静かで良いですよ。
半年も使えば十分に元を取れます。
ところで、タニタさん、
競合も頑張っているようで、新たなターゲット層を・・・
など、色々な話がでておりました。
少しきになったのですが、
よく見ていないので、見当違いだったら申し訳ないのですが、
タニタってプロダクトデザインといいますか・・・、商品自体もパッケージも店頭ポップなども、
全体的にデザインに力を入れたら、もっともっと響く商品になる気がしましたねぇ。
ひとつ、ダイエットのおすすめです。
私はリアルタイムではあまりテレビを見ません。
録画しておいて、バイクをこぎながら見ます。
時間の節約にもなりますし、娯楽をしながら有酸素運動ができるので、大変オススメです。
